Ciclos da mulher

Se conheça, se cuide, se transforme.

Imagine se você…

  •  Entendesse seu corpo para escolher os alimentos certos
  •  Não sofresse com a TPM (mesmo!)
  • Pudesse largar o anticoncepcional (de vez!)
  • Conquistasse um peso que lhe agrada
  • Tivesse humor e disposição para sua vida pessoal e profissional
  • Entendesse suas diferentes fases e soubesse otimizar ao máximo cada uma

Imagine se você...

 Entendesse seu corpo para escolher os alimentos certos

Imagine se você...

 Não sofresse com a TPM (mesmo!)

Imagine se você...

Pudesse largar o anticoncepcional (de vez!)

Imagine se você...

Conquistasse um peso que lhe agrada

Imagine se você...

Tivesse humor e disposição para sua vida pessoal e profissional

Imagine se você...

Tivesse fertilidade e hormônios que fluem naturalmente bem

Como funciona?

Venha descobrir como os hormônios femininos impactam sua vida, e o que pode fazer para se sentir mais plena e confiante!
Vou te guiar passo a passo por esse caminho de transformação em 5 módulos

Se (re)conhecendo e compreendendo

Antes de definir o caminho, precisamos rastrear qual o ponto de partida.
Neste módulo, você vai se olhar de uma forma diferente. Vai aprender a monitorar sinais de sua saúde nutricional e hormonal, e aprimorar a comunicação com seu próprio corpo, entendendo o que ele precisa e como responde às circunstâncias da vida.

Se preparando para a mudança

Você vai aprender os princípios da alimentação saudável para ter mais autonomia. Vamos falar sobre a necessidade de certos nutrientes, como eles interagem no nosso corpo e finalizamos o módulo com dicas comportamentais para ter sucesso nas mudanças.

Restaurando sua saúde

O foco deste módulo é a nutrição terapêutica. Vamos evoluir juntas no reset dos pilares que desequilibram a saúde da mulher: digestão, detox, metabolismo do açúcar e estresse. Cada etapa será guiada por ações de mudanças com metas, estratégias e receitas, sempre precedida de uma didática explicação para que tudo faça sentido e você mude de verdade.

Modulando seus hormônios femininos

Suas escolhas alimentares nunca mais serão as mesmas depois deste módulo! Vamos trazer uma perspectiva de como variar sua alimentação de acordo com seu ciclo ou desequilíbrios. Este é o caminho para o equilíbrio hormonal natural.

Mantendo a mudança

Para finalizar e fazer com que esse programa não seja uma dieta, mas uma mudança de vida, vamos conhecer princípios para ter uma relação saudável com a comida. Também vamos quebrar alguns paradigmas sobre a alimentação, conhecendo o que as culturas milenares praticam e quais os hábitos mais relacionados à uma boa qualidade de vida e longevidade.

Se (re)conhecendo e compreendendo

Antes de definir o caminho, precisamos rastrear qual o ponto de partida.
Neste módulo, você vai se olhar de uma forma diferente. Vai aprender a monitorar sinais de sua saúde nutricional e hormonal, e aprimorar a comunicação com seu próprio corpo, entendendo o que ele precisa e como responde às circunstâncias da vida.

Se preparando para a mudança

Você vai aprender os princípios da alimentação saudável para ter mais autonomia. Vamos falar sobre a necessidade de certos nutrientes, como eles interagem no nosso corpo e finalizamos o módulo com dicas comportamentais para ter sucesso nas mudanças.

Restaurando sua saúde

O foco deste módulo é a nutrição terapêutica. Vamos evoluir juntas no reset dos pilares que desequilibram a saúde da mulher: digestão, detox, metabolismo do açúcar e estresse. Cada etapa será guiada por ações de mudanças com metas, estratégias e receitas, sempre precedida de uma didática explicação para que tudo faça sentido e você mude de verdade.

Modulando seus hormônios sexuais

Suas escolhas alimentares nunca mais serão as mesmas depois deste módulo! Vamos trazer uma perspectiva de como variar sua alimentação de acordo com seus hormônios sexuais. Este é o caminho para o equilíbrio hormonal natural.

Mantendo a mudança

Para finalizar e fazer com que esse programa não seja uma dieta, mas uma mudança de vida, vamos conhecer princípios para ter uma relação saudável com a comida. Também vamos quebrar alguns paradigmas sobre a alimentação, conhecendo o que as culturas milenares praticam e quais os hábitos mais relacionados à uma boa qualidade de vida e longevidade.

um programa essencial para toda mulher

 

Vantagens do programa

Tudo baseado em estudos científicos, mas em uma linguagem simples e fácil de entender

Online:

Tudo ao seu alcance quando e onde quiser. Vídeos curtos e didáticos para agilizar as mudanças na sua vida agitada;

w

Suporte:

Durante o programa você terá acesso a um grupo online para manter sua motivação diária, buscar ajuda e apoio;

Z

Didático:

Tudo baseado em estudos científicos, mas em uma linguagem simples que qualquer um possa entender;

Prático:

Você vai entender os princípios, mas no final tudo vai se transformar em comidas, técnicas e receitas!

Bônus especiais

1) 7 guias de autoavaliação de sua saúde

2) Protocolo de reset hormonal com cardápio semanal, 20 receitas e lista de compras

3) Tracker dos ciclos da mulher

4) Acesso ao perfil privado Ciclos das Sementes com receitas exclusivas para modulação hormonal da mulher

5) Master class com a Kareemi do Ginecologia Emocional sobre a relação que as emoções tem na saúde feminina

6) 5 receitas especiais das meninas do Cozinhando para elas

7) Aula sobre avaliação da fertilidade e contraceptivos naturais com a Carol dos Curandeiras de Si

8) Aula sobre a visão da medicina chinesa no ciclo menstrual com Thati Galante 

PRÓXIMA TURMA 28/10 E inscrições 21/10

SE CADASTRE AQUI NA LISTA DE ESPERA

Venha descobrir o que você pode fazer com seus hábitos e alimentação
para se sentir mais plena e confiante! 

Será que o programa é pra mim?

Na dúvida se o programa realmente é pra você?
Então, confira pra quem NÃO é o programa.

Pessoas que esperam uma dieta pronta para seguir

Durante a parte de reset terapêutico do programa você vai receber propostas de receitas e refeições, porém o programa não é uma dieta ou tem por objetivo passar dietas prontas, mas dar as ferramentas e princípios para que você tenha autonomia com sua alimentação.

Para quem busca somente resultados estéticos

Os resultados estéticos podem ser consequência do reequilíbrio nutricional e hormonal. Mas se você está buscando perder peso para um evento específico, e não como uma mudança de vida, este programa não é pra você.

Para quem não está afim de se conhecer

Se você quer fórmulas milagrosas de como ter resultados rápidos ou protocolos da moda, esse programa não é pra você. O foco é autoconhecimento nutricional para a busca de uma alimentação individualizada e terapêutica.

Para quem está começando a fazer mudanças alimentares agora

Se você acabou de começar a se preocupar com alimentação saudável, talvez um programa mais focado somente em reeducação alimentar e organização da rotina seja mais adequado pra você neste momento. Vamos abordar esses tópicos e princípios importantes da nutrição, mas o foco é no reset metabólico e terapêutico. Vale a pena você mudar o básico antes de dar esse passo.

Para quem não pode se dedicar nesse momento

Todo o conteúdo do programa é online e ninguém poderá fazer nada por você além de você mesma! Você precisa ter um mínimo de dedicação para escutar as aulas ou adequar as mudanças alimentares. Nosso maior objetivo é que você tenha resultados!

você plena e confiante!

 

Perguntas mais frequentes

Tenho endometriose, SOP, menstruação irregular, quero engravidar….esse programa é pra mim?

Sim! O programa aborda todas essas questões ao explicar o que é um ciclo hormonal natural e suas alterações. Nosso objetivo é que você entenda seus próprios desequilíbrios e possíveis causas, para assim buscar alternativas naturais.

Eu estou largando o anticoncepcional, o programa pode me ajudar nessa transição?

Com certeza! Ele vai tornar seu processo de transição mais suave e ajudar com que tenha um novo olhar sobre si mesma nessa nova fase de sua vida.

Eu uso o anticoncepcional e não quero largar, o programa pode ser adequado pra mim?

Não há problemas nenhum e você ainda pode se beneficiar dos conhecimentos em alimentação e dos resets terapêuticos. Mas muito do entendimento verdadeiro dos seus hormônios estarão camuflados pelo anticoncepcional e você não irá alcançar os resultados propostos da mesma forma.

Eu não sei e não gosto de cozinhar. O programa é pra mim?

Sim! Parte do programa e a interação com o grupo até pode te ajudar nesse processo. Mas caso não queira meter o pé na cozinha, você pode se virar com estratégias simples, sem muita receita e firulas. Porém, este não é um programa de culinária.

Qual a duração do curso e por quanto tempo tenho acesso?

O curso tem duração de seis semanas e você tem acesso por mais três meses após o término.

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Diana Davis

Happy Buyer

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Jessica Bowen

Happy Renter

Depoimentos

Este é um curso de autoconhecimento. Com 45 anos, eu não conhecia meu corpo.  Ciclo da Mulher agora faz parte de mim. Depois de mais de 20 anos sem menstruar, pelo uso de anticoncepcional, ela finalmente voltou!  Depois de realizar os protocolos do curso, meu corpo voltou a sorrir.

Lu Prado, 45 anos

Acredito que o conteúdo do curso, Ciclos da Mulher, deve ser conhecido por todas as mulheres, deveria ser obrigatório nas escolas. Mais do que alimentação, a Pri aborda informações sobre nosso corpo, esse vai e vem maluco de hormônios e nos dá um norte para procurar o equilíbrio. Com certeza recomendo o curso, até faria novamente.

Franciele, 35 anos

Senti uma grande melhora na disposição. Minhas dores no seio sumiram completamente; diminuição dos cabelos brancos.

Andreia, 45 anos

Realizei o curso para entender as variações do meu ciclo e auxiliar meu corpo a produzir ou equilibrar o que falta ou há em excesso. O que encontrei foi muito além disso. Uma visão inteira do corpo, do nutrir e funcionar. Como tudo está interconectado e como não é possível olhar pra uma questão do corpo individualmente. Um olhar humano, objetivo e claro sobre nós mesmas. Esse curso toca fundo no autoconhecimento e no respeito por si e pelo seu corpo, onde o ciclo simplesmente está contido. Agradeço a Pri por todo conhecimento e olhar tão bonito voltado a verdadeira nutrição.

Paula, 38 anos

O curso que a Pri oferece é incrível! Ela reúne características pouco vistas em tempo de excesso de informação: o jeito simples e didático de se comunicar através de plataformas digitais com a densidade que apenas profissionais sérios e estudiosos podem oferecer. Aprendi muito sobre a relação alimentação – saúde integral e sobre mim mesma. As semanas de mudanças alimentares me trouxeram leveza e bem-estar profundos e a convicção de que se nos aproximarmos da natureza de forma autêntica poderemos realizar transformações verdadeiras.

Scheilla, 33 anos

Já havia feito tanta coisa, mas sentia que faltava algo na parte hormonal, mesmo usando hormônios bio idênticos, sinto alguns sintomas de desequilíbrio hormonal, quando vi a postagem do programa no instagram me chamou a atenção. E pensei pode estar aí a solução. Ainda não fiz tudo, mas já noto grande diferença.

Ines, 58 anos

O curso impactou positivamente vários aspectos da minha saúde. […] Já na etapa do Detox digestivo eu notei melhoras na minha pele que ficou menos avermelhada e inflamada na área das bochechas. Também descobri alguns alimentos que me causavam estufamento e gases. Com o Detox de insulina e cortisol descobri os benefícios de uma boa noite de sono na regulação dos meus hormônios. Nesses quatro meses, notei melhoras na pele (sofro com a acne) e minhas cólicas menstruais diminuíram significativamente!!!  Também emagreci 7 kilos.

Aluna da turma de 2018

O curso é tão repleto de informações que foi impossível terminá-lo sem mudarmos alguns conceitos enraizados de nossa cultura. Poder “ouvir” e entender os sintomas que nosso corpo nos envia é fantástico, poder regular o ciclo, atenuar e eliminar alguns dos sintomas da TPM não tem como te agradecer.

Karina, 32 anos

Esse curso me incentivou a me observar e entender como posso melhorar minha saúde hormonal através da adoção de mudanças simples na alimentação e nos hábitos de vida.

Cristiane, 43 anos

Recomendo o curso e acho necessário nos nossos tempos. É incrível como a gente ganha força se conhecendo, descobrindo mais sobre nossa biologia, se ressentindo menos por ser quem é. E o módulo do estresse e emoções é primordial, trabalho com inteligência emocional e fiquei muito feliz de ver isso nas aulas de modo tão didático. A gente precisa entender o quanto nossa mente e ações mexem com nosso corpo. E conectar os conhecimentos me fez ver meu corpo e meu ciclo de forma mais leve. <3

Gabi, 31 anos

Todas as mulheres deveriam fazer o curso pra saber se alimentar de forma correta, de acordo com as fases do ciclo. É incrível, como a alimentação faz diferença na nossa vida, praticamente eliminei os sintomas da tpm, problemas com espinha, libido etc. Hoje posso dizer que me conheço melhor e tenho as diretrizes certas para uma vida saudável, com controle hormonal, de forma natural, que é o mais incrível de tudo. Enfim, o curso é maravilhoso e só tenho a agradecer à Pri pelos ensinamentos.

Viviane, 37 anos

Tinha muita cólica quando menstruava e praticamente não senti mais. Além disso, as minhas espinhas acabaram, fiquei muito feliz. Perdi peso, me sinto mais saudável. Adorei o curso e recomendo a todas as minhas amigas.
Sim, percepção do meu corpo, auto conhecimento.
Muito conhecimento, principalmente no que se refere a digestão e melhoras de gases excessivos.

Aluna da primeira turma de 2019

Meu nome é Flávia, tenho 38 anos e sempre sofri com estresse e fadiga crônicos. Também sempre sofri com a TPM, mas achava que todas essas coisas eram “normais”, que faziam parte da vida moderna da mulher que trabalha e lida com todas as outras demandas familiares.

Se eu era tão “super”, por que estava sempre me sentindo tão mal? Não me parecia certo colocar toda essa carga em cima de alguém e ainda parabenizá-la por “ser capaz de aguentar o sofrimento”.

O certo é não sofrer! Com o curso, aprendi a respeitar melhor meus limites e a lidar com as demandas não apenas do meu corpo como também da minha mente. Os ensinamentos foram preciosos e só reforçaram a minha percepção de que, apesar de todas as exigências externas, temos que respeitar nosso próprio ritmo e nossas próprias convicções.

Flávia, 38 anos

 

SE CADASTRE AQUI NA LISTA DE ESPERA DA TURMA QUE SE INICIA EM 28/10 

 

SE TIVER DÚVIDAS SOBRE O PROGRAMA ENTRE EM CONTATO

 

Sobre a Autora

Priscila Riciardi

Nutricionista de formação e coração. Formada pela UFSC e McGill University. Pós graduada em nutrição funcional, fitoterapia integrativa, nutrição esportiva e estudiosa das medicinas tradicionais (Ayurveda e Medicina Chinesa).

Entrei de cabeça no estudo dos hormônios e ginecologia natural após passar por minhas próprias alterações e inquietações. Me recusei a usar as alternativas que a medicina tradicional oferece, baseada em tratar os sintomas com substâncias sintéticas, e fui em busca de entender meus desequilíbrios e tratar as causas de forma natural. Depois dessa trajetória, quero ajudar outras mulheres que se encontram nessa mesma jornada, trazendo um olhar de cuidado, restauração e respeito consigo mesma.

Se tiver alguma dúvida sobre o programa,

FICO À DISPOSIÇÃO PARA SEU CONTATO:
PRIRICIARDI@GMAIL.COM

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Logo abrirão as inscrições para a próxima turma. Se inscreva abaixo na lista de espera para ficar sabendo.

Em caso de dúvidas, nos escreva no e-mail pririciardi@gmail.com 

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Boa Digestão

Todo ritual de beleza e cura começa por uma boa limpeza do corpo.

Não estamos falando de sucos detox, mas da garantia de uma boa digestão! Independente do que está buscando, esse é o primeiro passo que precisa dar para regular sua saúde!

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