Transforme cólicas, fluxo intenso, dor nos seios, TPM e incômodos da ovulação em bem-estar, estabilidade e energia — com práticas naturais e acessíveis que você aplica em casa e sente diferença já no primeiro ciclo.
O que há de comum nos sintomas menstruais, como o seu ciclo é um sinalizador de saúde e como você pode ter ciclos mais leves.
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Se sentir exausta, irritada, inchada ou com dor antes ou durante a menstruação virou “normal” pra você?
Você não sabe mais o que esperar dos seus ciclos, que vem cada mês de um jeito? Você perde tanto sangue na menstruação que se sente debilitada e não consegue recuperar seu nível de ferro?
Seu corpo está apenas pedindo por equilíbrio. O que está por trás desses sintomas é o desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, os dois hormônios que comandam seu ciclo.
👉 Estrógeno: estimula e faz crescer
👉 Progesterona: acalma e estabiliza.
Quando estão em desequilíbrio, há muito estímulo e pouca calma. Seu corpo sofre. Quando se alinham, tudo flui com mais leveza, vitalidade e paz interna.
Fluxos intensos
Ciclo menor que 24 dias
“TPM” da ovulação
Dor na ovulação
Flutuações de humor intensas no período pré menstrual
Fluxos escassos ou com sangue grosso
Dor nos seios e enxaqueca no período pré menstrual
Coágulos grandes na menstruação
Insônia, cansaço e compulsão por doce no período pré menstrual
Cólicas menstruais
Acne cíclica que aparece ou piora na ovulação ou período pré menstrual
O problema não são os hormônios da mulher.
Na medicina moderna, nossos hormônios são vistos como o problema, e a solução é bloqueá-los (com contraceptivos).
Mas este bloqueio, ou castração hormonal, também traz suas consequências:
E mesmo com todos estes efeitos colaterais, muitas mulheres continuam com seus sintomas.
Alimentos e ervas são capazes de regular nossos hormônios e assim resgatar um Ciclo Leve® de algumas maneiras:
"Sem cólicas e dores nas pernas como antes!"
"Tive resultados já
no primeiro mês!
"Resultado no primeiro ciclo!
"Esse mês veio depois de 26 dias."
"Agora é como se nada tivesse acontecido."
"Não senti nada em relação à TPM, até achei que já estava grávida!"
"Comecei esse mês e já vi resultado."
"Diminuíram as cólicas, sinto menos vontade de comer doces e durmo melhor."
"Tô feliz, maravilhada, encantada!"
"Em apenas 1 mês de curso o fluxo já reduziu metade."
Técnicas e estratégias simples para reduzir sintomas específicos sem precisar recorrer a medicamentos.
Seleção de alimentos, ervas e suplementos que ajudam a equilibrar seus hormônios e manter um Ciclo Leve®.
Entenda seu ciclo e visualize seus padrões com uma ferramenta intuitiva que te ajuda a prever, planejar e respeitar seus ritmos.
Organize sua rotina com leveza de acordo com cada fase do seu ciclo. Aprenda a alinhar alimentação, treinos, Skin Care, saúde digestiva, sistema linfático, suas habilidades e guia de reflexão.
Aprenda a perceber seu ciclo e hormônios sem exames e aprenda a planejar ou prevenir uma gestação com o Método de Percepção da Fertilidade.
Transforme ciclos incômodos em ciclos leves e tenha mais tempo para você com práticas simples que você aplica em casa e sente diferença já no primeiro ciclo!
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Nutricionista formada pela UFSC com passagem pela McGill University (Canadá), pós-graduada em nutrição funcional, esportiva e fitoterapia.
Há mais de 10 anos estudo o metabolismo feminino com foco em equilíbrio hormonal natural. Minha missão é ajudar mulheres a entenderem seus sintomas e viverem com mais leveza, saúde e autonomia.
Não. Mesmo usando anticoncepcional, você pode aplicar as estratégias e se beneficiar.
Sem problemas, os conteúdos são estruturados no formato de protocolo fáceis de serem aplicados.
Não, os protocolos já contam com bastante detalhes nas informações para que consiga se guiar sozinha.
Algumas mulheres sentem diferença já no primeiro ciclo. Outras precisam de mais tempo. Depende do contexto de cada metabolismo
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