Ciclos da mulher
Se conheça, se cuide, se transforme.
Imagine se você…
- Entendesse seu corpo para escolher os alimentos certos
- Não sofresse com a TPM (mesmo!)
- Pudesse largar o anticoncepcional (de vez!)
- Conquistasse um peso que lhe agrada
- Tivesse humor e disposição para sua vida pessoal e profissional
- Entendesse suas diferentes fases e soubesse otimizar ao máximo cada uma
Como funciona?
Este é um programa de 6 semanas com mais de 20h de cursos distribuídos em 5 módulos. O programa é totalmente online, as aulas são gravadas e os módulos liberados semanalmente. Durante o programa temos um encontro semanal ao vivo, que também fica gravado caso não possa assistir e você pode tirar suas dúvidas pela plataforma das aulas.
Durante o programa, colocamos em prática o conteúdo aprendido fazendo o que chamo de reset, que são os protocolos de restauração hormonal. Os resets duram 2 semanas, e a proposta é que a turma faça no mesmo momento, para se apoiarem, mas caso não consiga você pode fazer depois. Após o término das 6 semanas do programa, você tem acesso ao conteúdo por mais 6 meses.
Módulo1: Se (re)conhecendo e compreendendo
Antes de definir o caminho, precisamos rastrear qual o ponto de partida.
Neste módulo, você vai se olhar de uma forma diferente. Vai aprender a monitorar sinais de sua saúde nutricional e hormonal, e aprimorar a comunicação com seu próprio corpo, entendendo o que ele precisa e como responde às circunstâncias da vida.
Módulo 2: Se preparando para a mudança
Módulo 3: Restaurando sua saúde
Módulo 4: Modulando seus hormônios femininos
Módulo 5: Mantendo a mudança
Módulo 1: Se (re)conhecendo e compreendendo
Neste módulo, você vai se olhar de uma forma diferente. Vai aprender a monitorar sinais de sua saúde nutricional e hormonal, e aprimorar a comunicação com seu próprio corpo, entendendo o que ele precisa e como responde às circunstâncias da vida.
Módulo 2: Se preparando para a mudança
Módulo 3: Restaurando sua saúde
Módulo 4: Modulando seus hormônios sexuais
Módulo 5: Mantendo a mudança
um programa essencial para toda mulher
Vantagens do programa
Online
Tudo ao seu alcance quando e onde quiser. As aulas e encontros ao vivo ficam gravadas para assistir quando puder.
Suporte
Durante o programa você pode tirar suas dúvidas com nossa equipe e terá acesso a um grupo online no facebook para manter sua motivação diária. Também temos encontros online semanais com as nutricionistas.
Prático
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você plena e confiante!
Perguntas mais frequentes
O que é melhor, fazer o programa ou fazer uma consulta?
O foco do programa é te dar autonomia e autoconhecimento, além de abordar pilares que vão além da alimentação. São mais de 20h de conteúdo (contando aulas gravadas e encontros) além de questionários e materiais extras, o que é quase impossível passar em uma consulta. Com a proposta dos resets e o apoio em grupo, a adesão e os resultados tendem a ser mais acelerados, principalmente porque você entende o motivo das condutas terapêuticas.
Na consulta, acaba sendo algo mais direcionado para questões que não ainda não melhoraram totalmente com o programa. A partir deste ano (2021), passarei a atender somente mulheres que já passaram pelo programa.
Qual a duração do curso e por quanto tempo tenho acesso?
O curso tem duração de seis semanas e você tem acesso por mais seis meses.
Eu estou largando o anticoncepcional, o programa pode me ajudar nessa transição?
Eu uso o anticoncepcional e não quero largar, o programa pode ser adequado pra mim?
Não há problema nenhum e você ainda pode se beneficiar dos conhecimentos em alimentação e dos resets terapêuticos.
O programa pode me ajudar a emagrecer?
Estou amamentando, posso fazer o programa?
Se seu bebê tem até 6 meses e está em aleitamento exclusivo, não recomendo que você faça o programa, pois você está vivendo um momento diferente hormonal e de demandas nutricionais.
Você faz análise de exames no programa?
Tenho acne, o programa pode me ajudar?
Cada caso é um caso, pois a acne é uma alteração multifatorial, envolvendo questões hormonais, intestinais e alimentação. O programa atua em todos estes pilares, mas o tempo de resposta de cada mulher varia, assim como os fatores envolvidos e a própria manutenção de hábitos. Já tivemos ótimos feedbacks em relação à acne com fotos incríveis!
Em quanto tempo vou ter resultados ou melhora dos meus sintomas?
Tenho SOP (síndrome dos ovários policísticos), o programa pode me ajudar?
Tenho endometriose, o programa pode me ajudar?
Sou vegetariana/vegana, terei alguma limitação em fazer o curso?
Não, todas as orientações do reset são ajustadas para quem tem uma alimentação vegetariana/vegana.
Tenho intolerâncias alimentares, posso fazer os resets?
Com certeza!
E se eu desistir ou não me identificar com o programa?
Baseado no histórico de turmas que tivemos, acho que isso não irá acontecer. Mas se acontecer, você pode desistir em até 7 dias depois da compra, que receberá seu reembolso integral.
Depoimentos
Jennifer: precisando de um empurrãozinho ?
Sim, percepção do meu corpo, auto conhecimento.
Muito conhecimento, principalmente no que se refere a digestão e melhoras de gases excessivos.
Se eu era tão “super”, por que estava sempre me sentindo tão mal? Não me parecia certo colocar toda essa carga em cima de alguém e ainda parabenizá-la por “ser capaz de aguentar o sofrimento”.
O certo é não sofrer! Com o curso, aprendi a respeitar melhor meus limites e a lidar com as demandas não apenas do meu corpo como também da minha mente. Os ensinamentos foram preciosos e só reforçaram a minha percepção de que, apesar de todas as exigências externas, temos que respeitar nosso próprio ritmo e nossas próprias convicções.
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Sobre a Autora
Priscila Riciardi
Nutricionista de formação e coração. Formada pela UFSC com passagem pela McGill University. Pós graduada em nutrição funcional, fitoterapia integrativa, nutrição esportiva e estudiosa das medicinas tradicionais (Ayurveda e Medicina Chinesa).
Entrei de cabeça no estudo dos hormônios e ginecologia natural após passar por minhas próprias alterações e inquietações. Me recusei a usar as alternativas que a medicina tradicional oferece, baseada em tratar os sintomas com substâncias sintéticas, e fui em busca de entender meus desequilíbrios e tratar as causas de forma natural. Depois dessa trajetória, quero ajudar outras mulheres que se encontram nessa mesma jornada, trazendo um olhar de cuidado, restauração e respeito consigo mesma.
Meu time
Tenho um time maravilhoso, de duas mulheres que tenho muito orgulho: Priscilla Franceschini, nutricionista funcional com mais de 12 anos de experiência clínica, que também tem seu trabalho voltado para modulação hormonal natural e saúde da mulher. Paula Bauab, engenheira e mestre em educação, meu braço direito na gestão, que também já passou pelo programa.
Paula Bauab
Pri Franceschini
Se tiver alguma dúvida sobre o programa,
[email protected]
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