EBOOK VEG EQUILÍBRIO

Mudando para uma alimentação veg?
Saiba como ajustar os nutrientes e mantenha sua saúde em dia.

Você já se sentiu assim?

Se você respondeu sim para uma dessas perguntas, esse ebook é para você!

O que você vai encontrar?

Como ser um investigador de sua própria saúde

Você vai aprender a identificar sinais e sintomas que seu corpo emite sinalizando a falta de nutrientes, a necessidade de reduzir ou aumentar algum tipo de alimento ou mesmo a hora de procurar um nutricionista para uma ajuda mais específica.

Se torne um expert em refeições nutritivas sem estresse na sua rotina!

Há alguns materiais que vão especialmente te ajudar no dia a dia como: mapa de montagem de refeições, tabelas práticas para monitoramento de nutrientes, um guia de compras especial e estratégias para identificar produtos que são enganação e aqueles que valem a pena. A idéia é você ficar expert em garantir qualidade do que come sem estresse na sua rotina.

24 receitas Power Veg!

Essas não são meras receitas, mas super combinações de alimentos que resultaram em delícias altamente nutritivas! E sabe o que mais?! Nelas concentramos aqueles nutrientes que especialmente estão faltando na dieta veg! Todas receitas são veganas, sem glúten e com descritivo nutricional! É colocar no seu dia a dia e garantir saúde!

Como sobreviver à um churrasco, eventos sociais e perguntas infames?

Não dá pra você viver só de arroz, maionese de batata e mandioca nos seus eventos sociais! Conheça dicas e aprenda a pensar em alternativas para seu dia a dia. Além de se sentir seguro e com bons argumentos para responder aquelas velhas perguntas: “E a proteína?”, “Não vai ficar doente?” e outras coisas mais.

Sobre a Autora

Priscila Riciardi

Nutricionista de formação e coração. Formada pela UFSC e McGill University. Pós graduada em nutrição funcional, fitoterapia integrativa, nutrição esportiva e estudiosa das medicinas tradicionais (Ayurveda e Medicina Chinesa).

 

Defende o reducionismo por questões ambientais e decidiu disseminar os conhecimentos para a adequação nutricional vegetariana após vivenciar as dificuldades e desequilíbrios do marido e de tantos clientes em sua mudança para o vegetarianismo.

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