Pacientes

Aqui você vai encontrar conteúdos para entender mais sobre sua saúde e nutrição e receitas que colocam todos esses conteúdos em prática

Hibisco na medida certa

O hibisco (Hibiscus rosa sinensis) é uma das bebidas mais antioxidantes que existe, até mais que o chá verde e o matcha. Atualmente, seu benefício

O que comer no café da manhã?

Muita gente tem dificuldade de repensar o café da manhã fora do pão e café com leite. Por isso decidi compilar aqui algumas ideias para te inspirar

Gordura trans – Você come sem saber

Gordura não é algo ruim, na verdade gorduras são essenciais para termos uma saúde adequada. Precisamos de todas as gorduras que a natureza inventou, em

Amendoim – benefícios e cuidados

Sou amante de amendoim e seus derivados mas confesso que o consumo menos do que gostaria por uma boa razão.     O amendoim é uma leguminosa

E Stevia, pode?

Deixo bem clara minha posição contra os adoçantes mas sempre vem a pergunta, e a Stevia? Afinal ela é natural. Sim, a Stevia é produzida a

Reeducar o paladar

O primeiro passo pra mudar os hábitos alimentares e passar a gostar de comida saudável é reeducar o paladar. Sim, a gente pode ajustar nossos

Entenda o que os alimentos realmente fornecem

Para saber dos nutrientes de um alimento não precisa ser nutricionista, basta procurar no (Dr.) Google, redes sociais, ou perguntar pra pessoa ao seu lado…enfim, todo mundo sabe falar algo

Comer mais para emagrecer

Conheça o princípio que você precisa entender antes de sair de férias!     Sabe aquela velha brincadeira “o que pesa mais, um quilo de

O milagroso suco de beterraba

Capaz de melhorar o desempenho de atletas, o desempenho sexual masculino e reduzir a pressão arterial. A beterraba tem a capacidade de melhorar a perfusão