Libido feminina: o que causa e o que pode ajudar

Muitas mulheres podem sentir uma queda do desejo sexual (ou queda da libido), o que pode se tornar um incômodo tanto para ela, quanto para o casal.

O primeiro passo é entender quais o que pode estar afetando sua libido. Os grandes inimigos da libido na mulher são: o anticoncepcional, o estresse e a queda hormonal que pode acontecer na menopausa e no puerpério.

O anticoncepcional já é marcadamente conhecido por esta alteração no desejo sexual. E isso acontece pois ao usar um anticoncepcional hormonal há um bloqueio na produção de testosterona, um dos hormônios envolvidos na libido. Em alguns tipos de contraceptivos também pode acontecer uma redução significativa nos níveis de estrógeno, outro hormônio envolvido na libido, que também pode gerar uma queda na lubrificação vaginal, o que dificulta a sensação de prazer durante o sexo.

Outra causa muito comum é o estresse. Quando altamente estressadas temos uma alteração na produção do cortisol (que fica muito alto na primeira fase do estresse e baixo na segunda fase do estresse) esta alteração pode afetar a produção natural dos seus hormônios, impactando na sua libido e no seu ciclo menstrual. Além do próprio processo de estarmos cansadas, sobrecarregadas e talvez muito metais, o que dificulta o relaxamento e a entrega necessários para a libido e o prazer.

A queda hormonal, que costuma acontecer na menopausa e no puerpério, se assemelha com a situação do uso do anticoncepcional. Com os hormônios baixos, não temos desejo sexual, não temos lubrificação e temos mais dificuldade de chegar ao orgasmo.

Veja este post para ter uma noção do seu nível hormonal sem exames

O processo de queda do puerpério é outro momento delicado, pois muitas vezes não tem a compreensão do parceiro. E mesmo a mulher, pode se sentir cobrada para “voltar ao que era antes” sendo que isso não existe. Jamais seremos as mesmas após o nascimento de um bebê.

O puerpério envolve a soma de todos os fatores: queda hormonal + estresse/cansaço/restrição de sono + nova relação com o corpo.

O retorno aos níveis hormonais após o parto vai variar de mulher para mulher. Mulheres que amamentam podem demorar mais para voltar a ovular e menstruar (um mecanismo muito inteligente do corpo de já auxiliar a prevenir outra gestação, em um momento em que ele ainda não está pronto para isso). A frequência da mamada também importa. Quanto mais sucções há ao longo do dia, maior a produção de prolactina, e provavelmente menores os níveis de estrógeno. Novamente, não há uma regra, cada mulher responde de uma forma ao processo da amamentação.