Adoro mostrar pra vocês como é possível usar alimentos e receitas a favor de nossos objetivos de saúde e funções terapêuticas.
Se você se identificou com o post sobre predominância estrogênica este suco é pra você!
Anote aí a receita:
1/2 xic de cenoura orgânica (as normais tem bastante agrotóxico o que atrapalha bastante a modulação hormonal. Se não tiver acesso MESMO compre as pequenas. Nada de cenourão!) 1/2 polpa maracujá (aprox 2 col sopa) 1 col sopa de linhaça (se possível já hidratada pra deixar mais cremoso)1 dose de proteína vegetal ou colágeno (opcional) se tiver necessidade de adoçar – 1/2 laranja ou mexerica
300ml chá de folha de amora gelado (não usei pois estou grávida, mas pra vc será ótimo!)
Entenda como ele atua no seu corpo:
A linhaça inibe a ligação de estrógeno aos seus receptores, assim como o chá de folha de amora, e impede que ele seja reabsorvido pelo intestino. A cenoura inibe a conversão do estrógeno em um estrógeno “ruim” (4-OH estrógeno) que tem efeito mais intenso.
O indicado é fazer uso diário em qualquer momento do dia por pelo menos 1 mês.
Quer conhecer mais dicas e receitas para modular seus hormônios naturalmente ?
Te convido para conhecer meu programa online – Ciclo das mulheres
14 comentários
Pri, que legal ver seu site, parabéns! Saudades!
Posso congelar o maracujá?
Oi Suzana, aqui é da equipe da Pri. Espero que tenha dado certo com o maracujá. Congelar é uma estratégia para termos a longo prazo e fora da época.
Oi Pri!
Moro na Inglaterra e é difícil encontrar maracujá por aqui. Tem algo que possa substituir?
Outra dúvida, o chá tem que ser da folha da amora? É muito comum o chá de amora aqui, mas não tenho certeza se é da folha.
O maracujá você pode substituir por qualquer outra fruta amarela (pessego, nectarina, por exemplo). O chá tem que ser de folha de amora, a fruta não vai funcionar.
Pode iniciar tomar o suco no período menstrual? Tem melhor momento do ciclo para iniciar o 1 mes?
Pode sim e o melhor momento é a primeira fase, a folicular.
Olá, Priscila, por acaso vc tem algum programa especifico para as mulheres na menopausa?
Oi Rosana, aqui é da equipe de suporte da Pri. Específico para menopausa a Pri ainda não tem. Por enquanto, os cursos que ela tem que podem ajudar nos sintomas da menopausa é o Alimentação Cíclica (https://pririciardi.com.br/alimentacao-ciclica-e-ciclo-das-sementes/) e o Ciclos da Mulher.
tomamos o suco apenas na primeira fase? ou seguimos com ele durante o mês inteiro?
Olá, tudo bem? Aqui é da equipe de suporte da Pri. Primeiramente, pedimos desculpa pelo atraso. Espero que à essa altura você tenha conseguido aplicar o Ciclo das Sementes. Se não conseguiu, temos dois caminhos para te indicar:
1) Siga o perfil Ciclo das Sementes, que postamos muitas dicas e respondemos dúvidas: https://www.instagram.com/ciclodassementes;
2) Acesso o curso Alimentação Cíclica, com aulas que ensinam a aplicar o Ciclo das Sementes passo-a-passo, orientações com chás, dúvidas e muito mais (https://pririciardi.com.br/alimentacao-ciclica-e-ciclo-das-sementes/).
Apesar do nosso atraso, espero que esteja em tempo de você se beneficiar deste protocolo maravilhoso.
Com carinho,
Equipe de suporte da Pri
Olá Dra…Nossa! Eu estou passando há 2 anos pela menopausa e tenho sofrido muito c is sintomas. E pelo que Li sobre a predominância estrogênica…Tenho vários sintomas dos citados!
Olá, Pri. Adoro seus conteúdos.
Tenho uma dúvida, você indica o uso da linhaça e afirma que “A linhaça inibe a ligação de estrógeno aos seus receptores”.
Por que alguns endocrinologistas falam o contrário, sugerindo que se evite linhaça e folha de amora pois “aumentam” o estrógeno.
Sempre ouvi das mulheres que conheço que o chá de amora é excelente para os sintomas da menopausa.
Olá Jaque, vou deixar um link de um vídeo meu onde explico mais sobre isso: https://www.instagram.com/reel/C-BEjRRvXkG/?igsh=NWNuZTg2NjRqaG1i
A melhora na menopausa não é por aumentar estrógeno, mas por se conectar nos receptores.